********SERIBU BINTANG..*********

MENIPU, TERTIPU ATAU DITIPU REALITINYA SAMA SAJA. BEZANYA ORANG YANG MENIPU TIDAK AKAN TERASA SAKIT HATI.. SEBALIKNYA ORANG YANG DITIPU AKAN REMUK PERASAANNYA . DALAM SEBUAH PERHUBUNGAN YANG JUJUR, ADA KALANYA KITA PERLU MENIPU PASANGAN.. BUKAN BERMAKSUD PERBUATAN INI MENJADI AMALAN, TETAPI BAGI HAL-HAL TERTENTU  DI MANA, IA AKAN MENYELAMATKAN SEBUAH PERHUBUNGAN.

***********************************************************************

GUNAKANLAH KEBIJAKSANAAN UNTUK BERTERUS-TERANG

1. Pastikan anda mahu memberitahu dirinya

Ada keadaan di mana menipu sebenarnya lebih baik dari berterus-terang terutama yang melibatkan hati dan perasaan.  Jika anda tidak yakin pasangan mampu menerima apa yang anda sampaikan dengan akal yang waras, lebih baik saja anda berdiam diri agar keadaan tidak bertambah retak.

2. Kenal pasti keadaan untuk bercerita

Alasan untuk anda berterus-terang dengan pasangan mestilah berasaskan kepada kejujuran dan bukannya dilakukan dengan keadaan tergopoh-gapah. Kebenaran mestilah datang dari anda dahulu, beritahu dia secara berterus-trang dan jangan  terus menyembunyikannya.

3. Masa biar sesuai

Masa sangat penting ketika anda mahu berterus-terang. Jika anda melihat pasangan dalam keadaan susah hati, murung, sakit atau sebagainya, janganlah  ditambahkan derita yang ada. Carilah ruang dan masa yang sesuai  dimana  si dia berada dalam keadaan yang santai.

4. Bersiap sedialah dengan apa saja keadaan.

Mengakui kesalahan di hadapan pasangan, sebenarnya sangat baik tetapi anda perlu bersiap sedia baik dari aspek mental mahupun fizikal. Anda perlu punyai banyak idea bagaimana mahu menjawab persoalan yang ditimbulkannya dan bersikap cool sekiranya suasana menjadi panas. Anda seharusnya lebih tenang kerana anda di pihak yang ingin membuat pengakuan.

5.  Jujurlah.

Nyatakan padanya sejauhmana pentingnya hubungan ini pada anda. Jika anda merasakan hubungan ini masih perlu..berjanjilah anda tidakkan mengulanginya lagi. Berterus-terang walaupun pahit  adalah cara terbaik biar apapun sekali kesannya .Bersedialah menerima apa saja tempias atau kesan setelah anda berterus-terang. Sebagai manusia, kita telah selesai tjwb terhadap sesama manusia dan Allah lebih mengetahui kebenarannya.

nazlinaao

Mingguan Wanita

Oktober 2008

...PUBLIC SPEAKING 2....HOHOHO....

Salam..jumpa lagi di ruangan ilmiah ini..hmmm..ni pun curi-curi masa untuk lengkapkan second phase of useful tips on public speaking seperti yang dijanjikan sebelumnya. Hari ini sekolah seperti biasa...ok saja di sekolah tu..and tadi petang ke sekolah again utk latihan rumah sukan . 2 acara sahaja hari ini iaitu lompat jauh dan 100m. Hmmm...malam ni ada urusan biz..so ..sebaik je balik dari sekolah..apelagi..makan strawberry n jambu batu  cicah dengan Thousand Island sauce..mmg terangkat gitu...tambah lagi dengan taufu fa...mmhh3x...nyaman sekali...hahaha...k la...jom kita sambung tips untuk Public Speaking.  Sebelum ini tips bagaimanakah persediaan sebelum kita berucap di khalayak ramai. So now, tips perkara yang perlu kita beratkan ketika kita sedang melakukan pengucapan tersebut....so u guys ...enjoy urselves k...amin

*************************************************************************************

TIPS UNTUK MEREKA YANG 'FOBIA PENTAS'

2.SEMASA 

* Datang Awal

Seelok-eloknya 15 minit lebih awal bagi mengelakkan kelam kabut dan memberikan masa untuk persediaan seperti memasang Power Point, menyusun peralatan dan 'membaca' audiens sekali lalu.

*Pembuka ucapan

Mulai dengan memberi salam dan memuji Allah swt dan berselawat dengan jelas, sebut satu persatu dan lancar 

* First Impression

Permulaan kemunculan dan keterampilan anda di hadapan khalayak sangat penting seperti cara berpakaian, senyuman dan cara anda memuji audiens. Mulakan dengan ice breaking dan bina hubungan dengan audiens supaya anda dapat mewujudkan keserasian.

*  Eye Contact

Fokuskan pandangan atau penglihatan anda terhadap audiens mengikut zon. Mulakan di hadapan, bahagian tangah, di sebelah kiri dan kanan dan kemudian kembali ke hadapan.  Cara ini membolehkan 'kuasa pandangan'' mata mampu 'mengikat audiens untuk mendengar dan melihat anda dengan penuh minat.

*  Hargai diri

Fokus kepada ucapan anda, bukannya kelemahan anda.  Audiens mahu mendengar yang terbaik dari anda.

*  Kesilapan

Jika berlaku kesilapan, misalnya terlupa fakta atau tersalah sebut perkataan, teruskan sahaja ucapan. Jangan memohon maaf kerana akan menampakkan kelemahan anda dan mengurangkan keyakinan audiens

* Mengatasi gementar

Usah melawan perasaan gementar, berdebar, gugup , berpeluh dan seram, terima seadanya. Tarik nafas dan yakinkan diri bahawa anda telah benar2 bersedia untuk ucapan ini.

* Rencah

Sulami ucapan anda dengan cerita, jenaka, pantun, sajak dan nyanyian seumpamanya.

So u guys that's all for now. So praktikkan tips di atas , insyaallah anda akan menyampaikan ucapan yang sangat berkualiti dan well organized...so..hve to go now..tke care..

diubahsuai oleh Nazlinaao

SOLUSI

PUBLIC SPEAKING.....some more tips..haha..

Anda sering berasa gementar apabila diminta berucap di hadapan khalayak ramai..? Isi yang anda hendak katakan tiba-tiba hilang daripada ingatan anda. Ada sesetengah orang apabila naik sahaja ke atas pentas, akan mulai gugup dan menggeletar. Ini dinamakan "FOBIA PENTAS"

**********************************************************

 TIPS untuk hilangkan rasa FOBIA PENTAS dan menjadi A GOOD PUBLIC SPEAKER adalah:

1. SEBELUM

* Niat dan azam

Sentiasa memasang niat dan azam untuk boleh berucap di hadapan audiens agar dapat mencetuskan semangat yang memberikan satu getaran tenaga bagi menghadapi apa jua halangan.

* Memilih tajuk

Bercakaplah daripada kefahaman hati dan bukan daripada hafalan semata-mata. Buatlah penyelidikan dan homework apabila kita diminta bercakap tentang sesuatu perkara yang kita belum mahir atau tidak tahu.

*Tujuan dan objektif ucapan

Fokus ketika bercakap agar kita tidak tersasar. Tentukan objektif ucapan anda, kemudian kembangkan dengan isi utama, klimaks dan penutup .

* Jenis ucapan

Tentukan ucapan yang ingin andai sampaikan mengikut majlis. Intonasi suara mestilah sesuai, contohnya hendaklah meluahkan rasa sedih dalam ucapan perpisahan dan bukannya dengan berlawak pula..haha

*Menyediakan rangka isi

Bagi mereka yang belum mahir..kemungkinan perlu untuk menyediakan skrip penuh. Namun begitu, bagi mereka yang telah mahir pula, cukup sekadar menyediakan rangka isi ucapan secara tulisan atau sekadar mengingati di minda.

*Masa

Harus tahu berapa lama masa yang diberikan. Jangan sekali-kali berhenti lima minit kurang atau lebih dari masa yang diberikan..kecuali jika anda diminta berbuat demikian.

* Latih depan cermin atau "Raptai Mental"

Teknik ini akan menanam  keyakinan dalam minda di bawah sedar dan ia akan terkeluar secara automatik sewaktu benar-benar berucap di pentas

* Buat pemerhatian

Jadikan pengucap dan pemidato ternama sebagai satu medium untuk mempelajari intonasi, pergerakan tubuh dan mimik muka ketika mereka berucap.

* Kad Kecil ( Flash Card)

Elok juga disediakan flash card yang mudah utk disimpan di dalam poket utk merangka isi ucapan

* Fikiran positif

Pastikan anda berada dalam keadaan positif.  Jika anda berasa dukacita, stres, kurang bersemangat, atau bimbang, tukarkan kepada keriangan, bersemangat gembira dan ceria. Mood anda dan cara pengucapan anda turut akan dirasai oleeh audiens.

Well u guys, sedikit perkongsian tips bagi mereka yang sering terlibat dalam pengucapan secara terbuka. Those tips di atas adalah tips persediaan sebelum kita melakukan pengucapan di pentas. So, bagaimana pula tips SEMASA kita sedang berucap..so..nantikan my next writing k...daa.

Diubahsuai oleh 

NAZLINAAO

hasil tulisan Dato' Haji Muhammad Zakaria

Master Trainer, Pusat  Latihan Sri Al-ain

SOLUSI

A FEW WAYS TO FUEL A CONVERSATION

1. Be aware of open and closed body language

2. Seek common interests, goals, and experiences with the people you meet

3. Be open to answering common ritualistic questions.

4. See that the time is balanced between giving and receiving information.

5. Be able to speak about a variety of topics and subjects

6. Be willing to express your feelings, opinions, and emotions to others.

7.  Start and end your conversations with the person's name and a handshake or warm greeting.

8. Visually show others that you are enjoying your conversation with them

9.  Look for the positive in those you meet

10. Use "I" when you speak about your feelings and personal things, rather than "you"

INAAO

TEN TIPS FOR TIP-TOP LISTENING....

1.  Learn to want to listen.  You must have the desire, interest, concentration, and self-discipline.

2.  To be a good listener, give verbal and visual cues that  you are listening.

3.  Anticipate excellence.  We get good information more often we expect it.

4.  Become 'whole body' listener: Listen with your ears, your eyes, and your heart.

5.  Take notes.  They aid retention.

6.  Listen now, report later. Plan to tell someone what you heard, and you will remember it better.

7.  Build rapport by pacing the speaker.  Approximate the speaker's gestures, facial expressions, and voice patterns to create comfortable communication.

8.  Control internal and external distractions.

9.  Generously give the gift of listening.

10.  Be present, watch the tendency to daydream.  Don't drift off from conversations.

INAAO

presented by Madam Masyitah 2010

8 MANFAAT DAY NAPPING

1. Membantu mengurangkan tekanan di tempat kerja

2. Meningkatkan kecekapan dan produktiviti

3.Meningkatkan kemampuan pembelajaran dan daya ingatan

4. Baik untuk jantung dan kesihatan

5. Meningkatkan fungsi kognitif

6. Memberi stamina kepada tubuh untuk melakukan senaman

7. Menjadikan minda lebih kreatif

8. Mengelakkan daripada mengantuk ketika bekerja atau belajar.

Solusi INAAO

TIP MEMUPUK DAN MEMBINA KEYAKINAN DIRI-FASA 1

MEMUPUK DAN MEMBINA KEYAKINAN DIRI DENGAN  DIRI KITA SENDIRI

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

1.  Percaya pada diri sendiri. Katakan pada diri... kita adalah " khaira ummah" iaitu sebaik2 manusia dan sebaik2 ciptaan Allah.

2.  Jangan takut dan teragak-agak untuk melakukan sesuatu yang positif dan baik. Buangkan rasa malu yang tidak bertempat.

3.  Lihat kelebihan diri dan kaji sertai baiki kekurangan yang ada.  Pastikan anda benar-benar tahu apa yang anda inginkan dalam hidup ini.

4.  Sentiasa berfikiran positif.  Badan perlu sentiasa sihat dan minda sentiasa cergas.

5.  Sentiasa bersedia untuk mencuba melakukan sesuatu yang anda belum mahir atau belum berani melakukannya.

6.  Hargai diri kita . Hargailah setiap anugerah yang Allah anugerahkan dan berterimakasih kepada Allah.

7.  Tabah dan cekal menghadapi sebarang halangan dan musibah.

INAAO67

JOM ...!! RAWAT MARAH SECARA ILMIAH

 Ada dua cara  untuk mengatasi penyakit marah iaitu melalui cara pencegahan dan rawatan ketika marah. Antaranya:

****************************************************************************

1. Menyedari ganjaran yang akan diperolehi jika kita menahan perasaan  marah serta menyedari bahawa marah itu akan membawa kepada kehinaan

2.  Cuba bayangkan betapa buruknya rupa kita ketika sedang marah. Ia lebih buruk daripada perlakuan seekor binatang jikalau berada dalam keadaan marah.

3.  Cuba ingatkan kesan daripada sifat marah itu mungkin akan membawa kepada permusuhan dan pembalasan dendam daripada orang yang anda marahi.

4.  Didiklah diri dengan berasa malu dengan Allah s.w.t. atas segala tindakan yang telah kita lakukan yang membawa kepada kebencian Allah. Rasailah bahawa kita sentiasa diperhatikanNya. 

5.  Didiklah diri merasai bagaimana perasaan kalau diri kita yang bersalah.  Sudah tentu kita tidak suka orang memarahi kita.  Maka begitulah juga orang lain yang melakukan kesilapan.   Mereka juga tidak suka dimarahi sebaliknya suka ditegur dengan lemah-lembut dan kasih sayang.

6. Sebagai seorang Islam, aqidah dan jiwa kita perlu sentiasa disucikan sehingga merasai bahawa setiap sesuatu itu datangnya dari Allah dan kembali kepadaNya jua.

7.  Berusaha mencuci hati kerana punca utama tercetusnya marah ialah hati yang kotor.

8.  Fokus dalam setiap tindakan , aktiviti atau situasi yang kita sedang hadapi dan lakukan:

a)  Apabila kita fokus dalam setiap pekerjaan yang kita lakukan, kita akan menjadi tenang

b)  Daripada konsentrasi tenaga yang terbentuk, kita dapat menukar persepsi kepada positif

c)  Apabila ada unsur yang merangsang minda untuk marah, tenaga yang ada tadi akan mengubahnya. Akhirnya, kita akan dapat mengawal diri.

9.  Menyesal dan takut akan dosa yang kita lakukan

10. Programkan semula otak dan tukar paradigma.

Pengubahsuaian n nukilan INAAO2667

SoLuSi

Dr Hj Fadzilah Kamsah

LONELINESS...TAKE IT POSITIVELY...;-P

There will be a time when we will be alone...there are so many reasons according to the loneliness that we are facing up in our life..just remember that Allah is listening what ur heart n mind are whispering for...so..these are some tips that might help us to console our loneliness...

APA YANG BOLEH KITA LAKUKAN ADALAH DENGAN:

1. BeRcUTi

Luangkan dan cari masa untuk anda memberi ruang bagi diri anda sendiri menikmati ketenangan secara santai. Semestinya destinasi pilihan adalah mengikut kemampuan dan yang paling utama...kesan setelah pulang dari percutian itu..anda akan rasa segar dan mendapat semangat dan aura positif yang baru..

2.  JuMpA KAwAn

Based on kesesuaian umur..apabila dikatakan meet a friend or some friends..tidak semestinya menjurus kepada unsur hiburan semata-mata...kawan atau sahabat diperlukan sebagai satu medium untuk perkongsian dan luahan apa yang terbuku di hati anda..sometimes when we talk to some friends..kita akan mendapat satu garis pemikiran yang lebih terarah.

3. BeRseNaM

Bersenam dan melakukan sedikit regangan dapat berikan kesegaran pada tubuh..dan juga membina keyakinan diri..Peluh yang mengalir itu sangat bermakna..dari sudut kesihatan dan juga dari sudut keyakinan diri.

4. KeMbali NakAL

Hehehe..dari sudut wanita especially..unsur humour dalam perbualan bersama rakan sejenis..dan juga one or two funny habits yang mengingat nostalgia di suatu waktu persekolahan dahulu dapat membantu dan indirectly bertindak sebagai terapi secara tidak langsung...ketawa dan kelucuan memberikan kegembiraan dan kepuasan kepada diri kita..

5. BeRmeSra BeRsaMa KelUaRga

Yes..apabila kita bersendirian.,,keluarga adalah menjadi kekuatan dan teman setia...saat suka dan duka bersama memberi satu kekuatan dan semangat..lantas menjadikan kita lupa akan apa itu kesunyian.

6. TerOkai DuNia BaRu

Yes..this is what we need to do...terokai dunia baru..jika kita merasakan hidup ini ada sedikit stereotype..maka tidak salah jika kita mengubah dan mencuba sesuatu yang baru...as long ia tidak mendatangkan kemudaratan dan yang pastinya lebih meningkatkan keyakinan diri dan ketahanan jiwa minda...

7. AmBiL peLuanG

Kita seharusnya mengambil peluang melupakan kisah yang lalu dengan membuka ruang untuk diri kita agar lebih luas pandangan dan pemikiran. Lakukan segala kebaikan selagi ada peluang...insyaAllah..masa sendirian anda akan dilalui dengan 1001 kemanfaatan.

Coretan

Superwoman NAAO